Menumbuhkan jenggot yang lebih tebal bisa menjadi tantangan bagi banyak pria karena berbagai alasan. Masalah bagi kebanyakan pria adalah begitu janggut mencapai titik tertentu, gatal bisa menjadi sangat tidak terkendali sehingga mereka mencukur atau memangkas janggut terlalu dini.
 |
| Sumber gambar: http://beardoholic.com/grow-thicker-beard/ |
Kombinasi ini dengan pola makan yang buruk dan teknik perawatan kulit yang tidak tepat, jenggot terlihat kurus dan lemah untuk sedikitnya. Orang-orang tahu bahwa jenggot dikaitkan dengan maskulinitas, kekuatan, kepemimpinan, dan kebijaksanaan, jenggot yang lebih tebal semakin menghormatinya.
Berikut ada beberapa tips yang bisa diterapkan mulai hari ini untuk menumbuhkan jenggot lebih tebal dengan waktu yang sebentar yang patut anda pertimbangkan.
1. Mulailah Berolahraga
Hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas jenggot Anda adalah berolahraga secara teratur. Ini adalah fondasi yang kuat yang harus Anda bangun untuk menumbuhkan rambut yang lebih tebal, jadi mulailah dengan kehilangan beberapa kelebihan berat badan yang Anda miliki.
 |
| Sumber gambar: http://beardoholic.com/grow-thicker-beard/ |
Hal ini pada gilirannya akan meningkatkan testosteron, yang mendorong folikel sehat dan pertumbuhan rambut. Latihan ini juga meningkatkan sirkulasi darah yang memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan rambut untuk tumbuh lebih tebal dan kuat.
2. Kurangi Stres
Bila Anda stres di segala sesuatu dalam hidup Anda, Anda akan meningkatkan kortisol di tubuh Anda. Hal ini akan berdampak negatif pada perkembangan testosteron. Stres juga bisa menyempitkan pembuluh darah, sehingga lebih menantang bagi nutrisi dalam darah untuk sampai ke folikel rambut. Mulailah dengan meditasi dan biarkan stres itu meleleh. Anda akan takjub melihat betapa rambut wajah Anda akan membaik setelah Anda bekerja menghilangkan stres dari kehidupan Anda.
3. Beristirahatlah
Untuk meningkatkan testosteron di dalam tubuh, tubuh Anda hanya perlu tidur. Tidur membantu tubuh menumbuhkan testosteron, terutama jika Anda tidur minimal 8 jam semalam. Jika Anda cukup tidur, stres Anda akan menurun, dan rambut wajah Anda akan diuntungkan.
Jika tidur hanya 5 jam, hal tersebut dapat mengurangi produksi testosteron Anda dengan 15%, yang dapat menyebabkan pertumbuhan janggut tidak maksimal atau tumbuhnya jarang.
4. Tingkatkan Diet
Diet kaya vitamin terdiri dari mengonsumsi lebih banyak sayuran. Sayuran ini dikemas dengan semua mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat. Rambut Anda membutuhkan filamen protein, jadi makanan kaya protein yang Anda konsumsi akan membuat jenggot Anda akan terlihat lebih sehat.
Beberapa makanan yang harus Anda masukkan ke daftar makanan Anda adalah telur, kacang-kacangan, dan kangkung. Ini akan meningkatkan produksi testosteron dan memberi kesan janggut anda lebih sehat dan tebal.
5. Minum Serum Penumbuh
Merangsang pertumbuhan rambut wajah bisa sesederhana mengambil suplemen selain diet seimbang. Penting untuk diketahui bahwa zat besi, zinc, seng, magnesium, vitamin B, zat besi, vitamin D, dan vitamin E semuanya memainkan peran penting dalam menumbuhkan rambut yang lebih tebal.
Itulah beberapa tips yang wajib di aplikasikan terhadap diri kita apabila ingin menumbuhkan janggut lebih cepat dan tebal.
Sumber: Beardoholic
Comments
Post a Comment